陰虛和陽虛的區別

    一直以來，人們(men) 往往認為(wei) “男性需要補陽、女性需要滋陰”，似乎隻有男性才陽虛，女性才陰虛。其實，這種觀點有很大的偏頗之處。一個(ge) 人到底是需要“滋陰”還是“補陽”，需先辨認自己的體(ti) 質究竟是“陰虛”還是“陽虛”，然後再遵循相應的方法進行科學調養(yang) 。hth体育下载地址

陰虛和陽虛的區別

、陰虛的含義(yi) 和症狀

    陰虛主要是指人體(ti) 體(ti) 液虧(kui) 損。人體(ti) 內(nei) 的體(ti) 液不足，機體(ti) 就失去相應的濡潤滋養(yang) ，所以陰虛體(ti) 質的人表現出一派幹燥不潤的症象，比如消瘦，麵色偏紅，口幹舌燥，喝水多而不止渴等職症狀都是因為(wei) 體(ti) 內(nei) 陰液不足出現的燥象。

    具有這類體(ti) 質傾(qing) 向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，並且容易被暑熱陽邪損傷(shang) ，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發熱，不管被外界的風、寒、暑、濕等那一邪氣所傷(shang) 導致生病，到zui終都轉化為(wei) 熱症，出現口幹口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的症狀。

2、陽虛的含義(yi) 和症狀

    陽虛主要是指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體(ti) 。髒腑的作用，如陽虛則機體(ti) 功能減退，容易出現虛寒的征象。陽虛主要有以下5大症狀：

（）畏寒怕冷，四肢不溫

    這是陽虛zui主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nei) 環境就會(hui) 處於(yu) 一種“寒冷”狀態。

（2）完穀不化

    指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產(chan) 生有一個(ge) 形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從(cong) 腸道排出。hth体育下载地址

（3）精神不振

    陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為(wei) 萎靡懶動。

（4）舌淡而胖，或有齒痕

    體(ti) 內(nei) 水分的消耗與(yu) 代謝，取決(jue) 於(yu) 陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘(yu) 水分蓄積體(ti) 內(nei) ，導致舌體(ti) 胖大。舌體(ti) 胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

（5）脈象沉細

    陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

陰虛調理原則

    中醫認為(wei) ，陰虛應補其不足，陰虛者倘若胡亂(luan) 進食補陽的食物會(hui) 令陽火過旺，使身體(ti) 機能處於(yu) 一種過度興(xing) 奮的狀態，消耗體(ti) 內(nei) 津液，加重口幹喉痛、手足心熱及心煩失眠等症狀。陰虛者平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養(yang) 陰作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。吃過晚飯，到戶外散散步，如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。

陽虛調理原則

    陽虛者必須加強精神調養(yang) ，善於(yu) 調節自己的情感，驅散憂思，謹防驚恐和大悲等不良情緒的影響；重視環境改善，提高身體(ti) 抵抗力，冬季要避寒就溫，春夏要培補陽氣，多曬太陽；年老以及體(ti) 弱之人不可露宿室外，不要讓電風扇迎麵直吹，也不要在樹蔭下停留過久；陽虛者宜吃具有溫陽散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。hth体育下载地址