單腳站一分鍾的功效

    每天做"金雞獨立"分鍾，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

左腳酸了,換右腳即可

    閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了0秒鍾，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習(xi) 可以恢復平衡感。雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養(yang) 生專(zhuan) 家中裏巴人的養(yang) 生法。hth体育下载地址

    每天做"金雞獨立"分鍾，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。"金雞獨立"。身體(ti) 出現疾病，中醫理解為(wei) 五髒六腑之間相互協調的關(guan) 係出了問題，身體(ti) 不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關(guan) 係。

    身體(ti) 有病，中醫認為(wei) 是陰陽失調，不平衡，但是這個(ge) 概念太過籠統，細分之可以理解為(wei) 五髒六腑之間相互協調的關(guan) 係出了問題。

    有些人罹患的是肢體(ti) 病，似乎也需歸於(yu) 五髒六腑與(yu) 四肢百骸之間的不和諧所產(chan) 生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體(ti) 的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法。

    隻需將兩(liang) 眼微閉，兩(liang) 手自然放在身體(ti) 兩(liang) 側(ce) ，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鍾，注意!關(guan) 鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體(ti) 各個(ge) 器官的平衡進行調節。hth体育下载地址

    人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會(hui) 感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

    這種方法可以使意念集中，將人體(ti) 的氣血引向足底，對於(yu) 高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有*的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於(yu) 足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強人體(ti) 的免疫力。

    許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鍾以上。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。"如果你能每日閉著眼做金雞獨立分鍾，那麽(me) 老年癡呆今生便與(yu) 你無緣了。" 他指出，我們(men) 的腳上有6條重要的經絡通過。

    單腳站立，虛弱的經絡會(hui) 感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的髒腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

    這種方法可以使意念集中，將人體(ti) 的氣血引向足底，對於(yu) 高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有*的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體(ti) 免疫力。hth体育下载地址