生活中常見的一些小毛病

    現在的人們(men) 越來越急功近利，有人想著發明一種高科技的保健品，有人在尋找不為(wei) 人知的秘方，希望短時間內(nei) 就能夠立杆見效。hth体育下载地址

.分清感冒和過敏性鼻炎

    早晨起來，尤其是秋冬季，連續打十幾個(ge) 噴嚏，一把鼻涕一把淚，鼻子裏像塞了團棉花一般不透氣，又像爬進了蟲子似的幹癢無比。如果不是感冒，那麽(me) 很可能就是過敏性鼻炎在搗鬼。”

    如今飽受過敏性鼻炎折磨的人越來越多，這是因為(wei) 過敏性鼻炎的核心過敏原，恰恰就存在於(yu) 我們(men) 的生活之中，如塵蟎、黴菌、貓毛狗毛等一年四季都存在，以塵蟎為(wei) 主要過敏原的過敏性鼻炎發作幾率很大。以往我們(men) 認為(wei) 勤換洗家居用品、使用防蟎床罩就能起到很好的阻隔效果，其實不然。”武漢協和醫院耳鼻喉科副主任醫師陳建軍(jun) 說，調查發現，和蟎蟲含量關(guan) 係zui密切的是使用年限。被子、棉絮、枕頭使用年限越長，蟎蟲越多。如果家裏有過敏性鼻炎發作厲害的人，使用超過三年的就應該換新。

    日常生活中，患者可以試試鼻腔局部阻隔劑，減少與(yu) 過敏原接觸。父母有過敏性鼻炎的，要格外留心孩子的異常表現，發現孩子沒感冒的情況下，打噴嚏、揉眼睛、咳嗽，就要警惕是否是過敏了。

2.治口臭要先養(yang) 脾胃

    “正常人哪有口臭？正常人那叫口氣！刷個(ge) 牙、喝點水，就沒味兒(er) 了，不過一旦有了口臭，就說明這人脾胃不好了。”說起口臭，表麵看來口臭的原因有兩(liang) 種：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡了，異味就產(chan) 生了;二是像老年人、節食的人、抑鬱的人，也會(hui) 有口臭，這是因為(wei) 他們(men) 唾液腺分泌減少，口腔裏厭氧菌大量繁殖。但中醫看來，歸根結底的原因都是脾胃運化功能障礙。

    口臭的人，不但口腔中可以聞到異味，還伴隨胃泛酸、燒心、食欲減退、脾氣急躁等症狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會(hui) 有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋果氣味的口臭應警惕尿毒症。

    “刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標不治本的做法，今天好了明天犯。”王今芳說，口臭還得從(cong) 養(yang) 脾胃下手。除了要培養(yang) 好的生活習(xi) 慣、多運動、不做熬夜暴飲暴食等傷(shang) 脾胃的事情外，還可適當吃點大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬(wan) 別把口臭看成單純的口腔問題。

3.總是塞牙去牙體(ti) 牙髓科看看

    平時偶爾一兩(liang) 次塞牙沒事，但是每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個(ge) 部位就要注意了，可能是牙齒齲壞或是牙齒鬆動造成的牙縫過大，塞牙既是一種症狀，也是一種疾病。醫學上稱為(wei) 食物嵌塞。

    塞牙是導致局部牙周組織被破壞和發炎的常見原因之一，塞在牙縫裏的食物會(hui) 刺激牙齦乳頭，使其受到損傷(shang) ;另一方麵，食物表麵容易滋生細菌聚集，形成菌斑，加重牙齦組織的炎症，表現為(wei) 牙齦紅腫、出血及疼痛，導致“牙齦乳頭炎”。其次，牙齦老是受到塞在牙縫裏的食物的慢性刺激，就會(hui) 發展為(wei) 牙周炎，表現為(wei) 牙齦退縮、膿腫、常有口臭，zui終引起牙齒鬆動，甚至造成脫落。老塞牙還會(hui) 加重牙齒鄰麵齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環。hth体育下载地址

    想要避免塞牙的情況發生，一定要做好口腔衛生保健，應每天認真刷牙2~3次，在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，保持口腔清潔。平時可以隨身攜帶牙線，及時清理牙齒，一旦塞了牙，千萬(wan) 不要強行用牙簽剔出，避免加重牙齦損傷(shang) ，用牙線。老塞牙的人，要盡快到醫院牙體(ti) 牙髓科檢查，並進行相關(guan) 治療。

4.腿難受可能是不安腿綜合征

    晚上一躺在床上，腿裏像有蟲子在爬，酸脹得說不出哪裏難受，這條腿怎麽(me) 放、放在哪都不舒服，直到起床活動活動或捶捶腿一下才稍有好轉，但剛躺下腿裏的“小蟲子”又開始作祟。這種腿部不適是一種叫“不安腿綜合征”的病。數據顯示，約0%左右的中老年人存在不同程度的症狀，3%~5%的人嚴(yan) 重影響睡眠和生活。

    因為(wei) 對這個(ge) 疾病的不了解或者找不到合適的科室就醫，耽誤了病情也影響了病人治療的信心。有些中老年人，感覺關(guan) 節從(cong) 骨頭裏往外癢得厲害，但又撓不著具體(ti) 位置，民間俗稱“撓讓”。如果這種癢時刻存在，躺下起床都一樣，可能就不屬於(yu) 不安腿的情況了。腰部不適、缺鈣、激素水平下降、糖尿病等多種疾病都可能導致腿部的不適，還是要找到原發病，才能有效緩解腿部不適感。

5.腳氣症狀消失別急停藥

    據統計，全國30%的人有腳氣，在南方和沿海地區這一數據甚至高達60%！很多人都覺得腳氣是常見病，就自己在家抹些藥膏來止癢，但是腳氣反複發作，總是治不好，並不是因為(wei) 腳氣無法*，而是因為(wei) 很多人用藥上存在誤區。

    腳氣病因明確，就是真菌感染，隻要用抗真菌藥物就可以了。激素類的藥膏雖有緩解炎症的作用，能暫時止癢，但會(hui) 加重真菌繁殖，造成腳氣越來越嚴(yan) 重。

    此外，腳氣在臨(lin) 床上分為(wei) 四種類型，丘疹鱗屑型(不癢、不臭)、水泡型(癢、不臭)、角化皸裂型(不癢、不臭)和趾間浸漬型(不癢、臭)。其中角化皸裂型腳氣往往“偽(wei) 裝”為(wei) 足跟開裂，很容易被忽視。治療腳氣要根據不同分型使用不同藥物劑型，如軟膏、溶液、凝膠等。“比如有的人是趾間浸漬型，用軟膏會(hui) 覺得油膩不舒服，這時就要用凝膠劑型的。”

    腳氣患者不要症狀剛一消失就停藥。症狀消失並不代表真菌已經被殺死了，很可能隻是因為(wei) 受到季節影響，真菌的活躍性減弱，腳氣症狀減輕，造成腳氣治好了的假象。

    預防腳氣的關(guan) 鍵就是保持足部的幹燥與(yu) 清潔，盡量穿透氣性能好的鞋子。

6.便秘誘因很複雜

    很多人都便秘，但隻有一小部分患者會(hui) 去醫院就診。便秘誘因很複雜，除了常見的飲食不合理、作息不規律等原因外，糖尿病、腫瘤、炎症、直腸病變等都可能引起便秘。

    便秘偶爾發生無需用藥，一般主張通過生活、飲食、運動及功能訓練來解決(jue) ，但若反複發作，或持續三月以上，就需就醫了。hth体育下载地址

    治療便秘的同時，要養(yang) 成定時排便的習(xi) 慣。晨起或者餐後2小時是直腸zui活躍的時期，建議早晨或者吃完飯兩(liang) 個(ge) 小時排便，此外，排便時要遠離手機。現在很多人有“忍便”的習(xi) 慣。“本來有便意的時候會(hui) 刺激大腦釋放排便信號，但是憋著就是告訴大腦不要去排便。”時間長了結腸就會(hui) 有負反饋，使得便意慢慢消失，而且經常“忍便”會(hui) 使得直腸容積增大，排便越來越困難。