習慣戒不掉 注定要變傻

    人類的大腦就是一個(ge) 神奇的指揮所，所有的行為(wei) 準則，所有的行為(wei) 意識，都需要得到它的指令，才能的完成，人們(men) 常說大腦如果長時間不用，就會(hui) 生鏽，那麽(me) 大腦經常活動的人，為(wei) 什麽(me) 還會(hui) 感覺自己的記憶力下降?是什麽(me) 傷(shang) 害了我們(men) 的大腦?俗話說一孕傻三年，這又是怎麽(me) 一回事呢?
懷孕就會(hui) 變傻嗎？hth体育下载地址
    俗話說：“一孕傻三年”這其實是對懷孕媽媽的一種戲稱，因為(wei) 平時很精明的女性，懷孕之後卻會(hui) 變得丟(diu) 三落四的，所以經常感覺自己好像變傻了，其實隻是因為(wei) 懷孕的特殊性，身體(ti) 內(nei) 的一些激素分泌發生變化，懷孕之後孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題，孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會(hui) 導致懷孕女性的大腦出現記憶的問題，變得很難回顧zui近發生的事件，以及反省自己的情緒變化，生完寶寶之後，媽媽們(men) 的記憶力還不會(hui) 恢複鋒刃原因尚不明確，但是生產(chan) 之後，媽媽要通過乳汁來喂養(yang) 寶寶，更多的精力都會(hui) 集中在寶寶的身上，無法分神，也可能是寶寶的大腦發育急需要營養(yang) 供給，所以媽媽吃進去補腦的營養(yang) 成分可能優(you) 先供給給了寶寶，所以媽媽的記憶力還是比較差的。
讓你變傻的習(xi) 慣
.不吃早飯
    早飯要吃好，道理很多人都知道，可是並不是知道就會(hui) 執行，很多熬夜族早上起不了床，起來之後又要趕著上班，經常是沒有時間吃早飯，可是我們(men) 的身體(ti) 經過一夜的禁食，早晨的時候血糖的水平都會(hui) 偏低，如果再不吃早飯，血糖更會(hui) 大大的低於(yu) 正常的供給，從(cong) 而影響大腦的營養(yang) 供給，的營養(yang) 供給不足，會(hui) 對大腦造成傷(shang) 害，記憶力也就會(hui) 下降。
2.甜食吃多了
    在*點中，我們(men) 強調血糖的水平對大腦的影響，有的人覺得，多補充糖分，血糖的水平就不會(hui) 下降，也就不會(hui) 影響大腦的健康，可是過多的甜食攝入，會(hui) 影響機體(ti) 對其他營養(yang) 素的吸收利用，例如蛋白質和多類維生素，也同樣會(hui) 造成營養(yang) 不良，從(cong) 而影響大腦發育。hth体育下载地址
3.長時間的飽食
    尤其是女孩子，還有一些喜歡吃零食的人，經常是一直在吃，那麽(me) 就會(hui) 很少有饑餓感，可是俗話說：飯吃七分飽，到老不顯老，這其實是有道理，因為(wei) 吃的很飽的時候，經常會(hui) 感到整個(ge) 人很疲憊，因為(wei) 人體(ti) 的血量是固定的，當你長時間吃的太飽的時候，血液需要大量的去供給腸胃的需要，所以人腦也就會(hui) 變得反映遲鈍，長此以往就會(hui) 感覺整個(ge) 人的狀態都不好了，也就是變“傻”了。
4.睡眠不足
    充足的睡眠不管是中西醫還是營養(yang) 學界，都是被作為(wei) 特別強調的，因為(wei) 睡眠不僅(jin) 會(hui) 影響工作的效率，還會(hui) 影響大腦的發育和思維活動，熬夜的人應該知道，第二天會(hui) 感覺頭昏腦脹的，這是因為(wei) 白天我們(men) 的大腦一直處在高速運轉的狀態，而睡眠可以說是大腦疲勞的主要緩解方式，長時間的睡眠不足或者睡眠質量比較差，都會(hui) 加速大腦細胞的衰老，聰明的人也會(hui) 變得“傻”了。
5.帶病用腦過度
    生病的時候，經常會(hui) 感覺非常的疲憊，還經常會(hui) 伴有頭昏、頭痛的明顯表現，這個(ge) 時候大腦的細胞正在與(yu) 細菌或者病毒做抗爭(zheng) ，這個(ge) 時候如果還強行的用腦過度，無疑是增加了腦細胞的負擔，使得病菌或者毒素有機可乘，引起大腦的損害。
6.喜歡蒙頭睡覺
   二氧化碳本身對人體(ti) 沒有什麽(me) 危害，但是量多了，就會(hui) 造成血液中的碳酸濃度增大，也就是我們(men) 經常說的二氧化碳中毒，當我們(men) 把頭蒙在被子裏麵睡覺的時候，幾乎是出於(yu) 一個(ge) 比較密封的環境，我們(men) 吸進的氧氣，呼出的氣體(ti) 中主要是二氧化碳成分，當棉被中二氧化碳的濃度連續下降，長時間處在這種環境中，大腦就會(hui) 缺氧，影響大腦的健康，早晨起床會(hui) 有昏眩的感覺，影響大腦的思維敏捷，人也就變“傻”了。
   細節決(jue) 定成敗，我們(men) 的健康也是，很多時候我們(men) 一個(ge) 細小不良生活習(xi) 慣，可能對健康就會(hui) 造成很大的影響，我們(men) 的大腦雖然很發達，但是也很脆弱，小到飲食的多少、睡覺的姿勢都會(hui) 對大腦造成傷(shang) 害，所以我們(men) 要從(cong) 生活習(xi) 慣開始保護我們(men) 的大腦。hth体育下载地址