hth体育下载地址提醒您吃蘋果益處多多

理由一：個(ge) 不大不小的蘋果隻含60～00千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體(ti) 內(nei) 壞並提高好含量。
理由四：蘋果中的營養(yang) 成分及其他植物化學成分有助於(yu) 抗呼吸道疾病及結腸癌。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於(yu) 保持骨密度和保護心髒免得心髒病的礦物質。
理由六：蘋果裏鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿係統感染。
理由七：每天吃個(ge) 蘋果（連皮吃）還能防止中風。
特別提醒：由於(yu) 蘋果在栽種過程中可能使用了大量，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前洗淨、削皮。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：蘋果所含的一些有效物質及能起到抗癌作用。
理由十：蘋果富含，是的主要成分，它有助於(yu) 防止心髒病的發生

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