進口hth体育下载地址認為(wei) 血清素是體(ti) 內(nei) 產(chan) 生的一種神經傳(chuan) 遞素;不存在於(yu) 食物中。然而,有著作表明有營養(yang) 物質含有血清素,因此人體(ti) 自身產(chan) 生血清素。這些營養(yang) 物質包括 Ω -3 脂肪酸, (一種氨基酸),鎂和鋅。 神經傳(chuan) 遞素是神經細胞用來互相傳(chuan) 遞信息的一種混合物質。這就是說,是神經之間用血清素作為(wei) 相互交談,傳(chuan) 遞信息的一種渠道。某些神經細胞用血清素,而其他神經細胞可以用不同的神經傳(chuan) 遞素。
血清素就是5-羥色胺5-羥色胺5-hydroxy tryptamine一種吲哚衍生物。分子式C0H2N2O。普遍存在於(yu) 動植物組織中 。5-羥色胺能與(yu) 酸作用生成結晶鹽 。其鹽酸鹽熔點67~68℃ ;苦味酸鹽熔點85~89℃。5-羥色胺在腦組織中的濃度較高,它是調節神經活動的一種重要物質。有些肌體(ti) 組織當受到某些藥物作用時,可以釋放出5- 羥色胺,例如一個(ge) 分子可以使受作用的組織釋放出幾百個(ge) 5-羥色胺分子,因而產(chan) 生的一係列生理作用。作為(wei) 自體(ti) 活性物質,約90%合成和分布於(yu) 腸嗜鉻細胞,通常與(yu) ATP等物質一起儲(chu) 存於(yu) 細胞顆粒內(nei) 。在刺激因素作用下,5-HT從(cong) 顆粒內(nei) 釋放、彌散到血液,並被血小板攝取和儲(chu) 存,儲(chu) 存量約占全身的8%。5-HT作為(wei) 神經遞質,主要分布於(yu) 鬆果體(ti) 和下丘腦,可能參與(yu) 痛覺、睡眠和體(ti) 溫等生理功能的調節。中樞神經係統 5-HT含量及功能異常可能與(yu) 精神病和偏頭痛等多種疾病的發病有關(guan) 。血清素會(hui) 使身體(ti) 的代謝加快,與(yu) 情緒的悲傷(shang) 和低沉有關(guan) 。
血清素是戀愛、母愛的化學基礎。如果女性血清素不足,就會(hui) 缺少對家人的愛。血清素這種物質在大腦裏越活躍,人的幸福感就越強。 除巧克力外,梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃,也可增加血清素,達到控製PMS的目的,熱量又不太高。但一次大量吃巧克力,進口hth体育下载地址可能會(hui) 因巧克力中的大量單糖進入體(ti) 內(nei) ,刺激胰島素大量分泌,使血糖驟降,所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優(you) 格、脫脂牛奶。而麵食、全麥麵包、麥片、烤番薯,因為(wei) 造成高血糖的速度比單糖(巧克力)慢,不致使胰島素大量分泌,亦可一試。
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